MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRéS Y MEJORAR EL BIENESTAR

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para combatir el estrés de manera saludable. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.¿Qué es el mindfulness?El